Takut Komitmen, Coba Atasi dengan 5 Cara Ini

Kebanyakan perempuan antusias dengan rencana pernikahan. Namun ada juga perempuan yang takut komitmen, bahkan kalau mendengar perintah untuk menikah dari keluarganya dia langsung merasa tertekan.

Apakah Anda juga sering merasa cemas setiap kali seseorang menyebut pernikahan atau komitmen kepada Anda? Kalau begitu, ada kemungkinan Anda juga takut komitmen atau menikah.

 

Seperti dilansir dari Sindo News, ketakutan atau fobia berkomitmen atau menikah dikenal sebagai gamophobia. Gamophobia didefinisikan sebagai ketidakmampuan seseorang untuk mempertahankan hubungan ke titik di mana mereka mengalami gejala fisik atau psikologis.

Namun menderita gamophobia tak harus terjadi akibat pengalaman pribadi seperti gagal menikah. Menyaksikan pernikahan orangtua yang buruk atau keluarga terdekat yang buruk juga membuat seseorang takut menikah.

Dilansir Pink Villa, gamophobia bisa disebabkan oleh beberapa hal. Antara lain riwayat keluarga dengan penyakit mental, depresi, takut ditinggalkan, pengalaman keluarga yang tidak bahagia. Selain itu juga trauma masa kecil dan ketidakamanan pribadi.

Gejala gamophobia antara lain mual, ketidakmampuan untuk berkomitmen, sakit kepala ringan, tidak tersedianya emosi, nyeri di badan, kegelisahan, pikiran negatif.

Kabar baiknya, gamophobia dapat hilang dengan sendirinya jika Anda bersedia mengambil tindakan yang diperlukan untuk mengatasi masalah tersebut.

Baca juga: Viral Wali Kota Bogor ‘Goyang AKB’, Cara Seru Edukasi Cegah Covid-19

Jika Anda mengalami rasa takut yang ringan hingga sedang, maka Anda dapat mencoba beberapa hal untuk mengatasi rasa takut. Berikut adalah beberapa tips yang dapat Anda lakukan.

1. Hanya karena menyaksikan orang yang Anda kenal dekat menderita pengalaman traumatis dalam pernikahan (misalnya adik kandung atau kakak kandung), bukan berarti Anda akan mengalaminya. Jadi, tinggalkan rasa takut komitmen atau menikah ini. Cobalah hidup dan nikmati saat ini, berusahalah berbahagia.

2. Pikirkan secara positif tentang menikah dengan seseorang yang Anda cintai. Fokuslah pada sisi positif hubungan Anda dengan kekasih. Ini akan membantu melepaskan pikiran negatif yang Anda miliki tentang pernikahan.

Loading…

Berita ini telah tayang di: Okezone
Tanggal tayang: Juli 2, 2020
Author:
Didukung oleh: Indonesiadigicom

Tinggalkan Balasan

%%footer%%