Brokoli Cocok Dikonsumsi di Era Pandemi, Salah Satu Manfaatnya Tingkatkan Imunitas

Sayuran brokoli termasuk salah satu sayuran yang harganya cukup mahal di pasaran. Sayur ini jauh lebih mahal dibandingkan sayur kol.

Seperti dilansir dari NDTV,  brokoli memiliki banyak manfaat loh. Sayur ini juga cocok dikonsumsi di era pandemi Covid-19 sebab salah satunya meningkatkan imunitas. Lalu apa saja sih manfaat brokoli?

 

1. Meningkatkan imunitas

Rupanya vitamin C tinggi yang ada pada brokoli disebutkan dapat meningkatkan tingkat imunitas tubuh. Sebuah 100 gram brokoli mengandung 89 gram vitamin C, yang lebih dari banyak buah sitrus. Ditambah dengan beta karoten dan sejumlah antioksidan yang membuatnya jadi sayuran sempurna untuk meningkatkan kekebalan tubuh secara keseluruhan.

Baca juga: Diet Turunkan Berat Badan? Begini 4 Cara Kurangi Porsi Makan

2. Membantu proses penurunan berat badan

Buat kamu yang sedang berusaha menurunkan berat badan, maka mengonsumsi brokoli jangan sampai dilewatkan. Sebab, brokoli punya kandungan serat yang ramah berat badan, dengan adanya serat ini maka membuat perut terasa kenyang lebih lama sehingga secara tidak langsung akan menjauhkan diri untuk makan makanan yang tidak perlu.

Loading…

Berita ini telah tayang di: Okezone
Tanggal tayang: Juni 29, 2020
Author:
Didukung oleh: Indonesiadigicom

Tinggalkan Komentar

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *